برای تنبلی تخمدان چی خوبه ؟

عرق رازیانه روزی نصف لیوان جز ایام پریودی
مخلوط سیاهدانه اسیاب شده و عسل بمدت۴۰روز ناشتا

فقط تغییر سبک زندگی مثل غذا و خواب و ورزش .من خودم تنبلی داشتم فقط اینا بهترش میکنه

تجربه من: متفورمین + ورزش
متفورمین داروی بی عارضه ایه و برای قند تجویز میشه ولی اخیرا متوجه شدند که به تنبلی تخمدان هم خیلی کمک میکنه.

ورزش.

فقط اصلاح سبک

تا جایی میتونی سعی کن استرسم نداشته باشی

قند مصنوعی حذف کن شیرینیجات حذف خیاروگوجه خیلی سرده حذف کن ورزش کن عسل و سیاه دونه مخلوط کن 12ساعتی بخور موز خوبه میوه های طبع گرم بخور تخم مرغ و پیاز خوبه بخور ، مرغ نخور ، گوشت گوسفندی خیلی خوبه، روغن زرد،

رازیانه و ورزش کردن عالیه