سلام گلم
ورزش انجام بده
پیادهروی داشته باش
دوش آب گرم
رابطه بدون جلوگیری
ماساژ پرینه
پیاده روی سختت یعنی دوساعته و بعدش یه دوش آب گرم حتما بعد پیاده روی دهانه رحمت باز میشه همین ک درد پریودی داری یعنی نزدیکه بعدم زایمان یکی دورز اول درد پریودی بعد زیاد میشه
خوب برو بیمارستان آمپول فشار بزنن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.