خانما کسی بوده که با ورزشا بارداری زایمانش راحت تر بودا باشه؟
یا الکیه

اره عزیزم من دوتا زابمان طبیعی به نسبت راحت داشتم

تاثیر که داره

ما فامیل داشتیم ورزشکار بود خیلی راحت زایمان کرد کلا هر چی بدن ورزیده تر باشه زایمان طبیعی راحت تره

بله من سر زایمان اولم استراحت مطلق بودم و بیچاره شدم اما سر زایمان دوم هم خیلی زیاد پیاده روی روزانه داشتم
هم خیلی ورزش مخصوص پایین اومدن بچه انجام دادم تو دو هفته ی آخر
و روند زایمان بعد از شدید شدن دردام کلا ۳۰ دقیقه طول کشید 😍

دردامم تو خونه کشیدم و رفتم
یعنی وقتی منظم و کوتاه شد رفتم بیمارستان زودتر نرفتم که با معاینه اذیتم نکنن

نه عزیزم خیلی ها را شنیدم‌با ورزش های بارداری
یا پیاده روی مرتب روزاز نیم ساعت تا ماه اخر که برسه به سه ساعت و‌هفته اخر اسکات بارداری راحتی داشتند