دارم میمیرم از بی خوابی چکار کنم دخترم شبا بخوابه ،هرشب تاساعت ۵ونیم صبح بیدارم وباید ساعت هفت برا مدرسه پسرم بیدار بشم بعد ناهار درست کنم ظهر هم یک ساعت یا دوساعت میخوابم،چی به دخترم بدم که زود بخوابه یکم خوابش سنگین بشه خوابش افتضاحه خیلی سبکه

خیلیا از شربت بی بی سد راضی بودن،میگن گیاهیه و از بدو تولد میشه داد،با مشورت دکترش امتحان کن

هیچی نمیتونی بهش بدی فقط شیر آخر شبشو کم کن نزار سیر شه وقتی سیر باشه سرتایم‌شیرش بیدار میشه ولی سیر نباشه بهتر و ساعاته بیشتری میخوابه

شب زود لامپا رو خاموش کنید، روتین قبل خواب براش برو خودتون همزمان با نی نی بخوابید. چند شب که تکرار کنی می‌فهمه که وقتی تاریکه باید بخوابه و شب شده

فرق روز و شب رو باید بفهمه

ب دکترش بگو ،توضیح بدهدشرایطتو