خانوما اگ تنبلی داشته باشیم ۳کیلو کم کنیم خوبه برای بارداری یا باید زیاد باشه
مثلا ۸۷ شده ۸۴

سعی کن۶۰ بشه

نه عزیزم باید بشی 75 یا 70

سعی کن به ۷۰ برسونی وزنتو

خوبه گلم ولی باید بیشتر کم کنی من 82 بودم شدم 75 ولی همچنان ب رژیمم ادامه میدم

عزیزم برای تنبلی تخمدان باید ۱۰ درصد وزنتو کم کنی یعنی حدود ۸ ،۹ کیلو

بنظرم تحت نظر دکتر باشی بهتره

منم ۹۰ کیلو بودم با ورزش الان ۸۲ شدم و پریودام هم منظم شده
۱ماه و نیم پیش که چکاپ های قبل از بارداری رو انجام دادم دکترم گفت بدنت اوکی شده میتونی اقدام کنی به بارداری،گفتم پس وزنم چی؟گفت وقتی همه چیز بدنت نرمال باشه خیلی روی وزن مانور نمیدیم ولی ورزش و تحرک رو ادامه بده

اوووووعععع زیادهههه وزنت سعی کن زیاد بیاری پایین وزنتو

هر چی بیشتر کم کگی بهتر