۲ پاسخ

اول اینکه سعی کن شبها چیزی بخوری که گرسنه نشی چون اینجور که میگی جلوتر بری اضافه وزن و فشار خون قندت میره بالا دردسر میشه برات. شب قبل آزمایش هم سعی کن پروتئین بخوری مثل کباب برنج خیلی کم بخور که گرسنه نشی. بجاش نصفه شب که بیدار شدی آب بخور اشتهات رو میگیره.

یعنی شبا بیدار میشین غذا میخورین؟

سوال های مرتبط