خانمای عزیزم چه آفتابی برای کمبود ویتامین دی بچه خوبه ؟ دم غروب ؟ در حد ده دقیقه بزارم تو آفتاب غیر مستقیم بهش نور بخوره بهش قطره هم میدم ولی خب خوندم آفتاب هم خوبه برای بچه

افتاب اول صبح اشعه کمتری داره البته میتونی ضدافتاب هم بزنی بهش ده دیقه یه ربع زیر افتاب کافیه! ولی عزیزم الان تو مولتی ویتامین که میخوره ویتامین د هم هس نیاز به افتاب نیس

افتاب نه صب تاده صب

آفتاب ک خوب نیس
اشعه فرابنفش داره
باید با کلی ضدآفتاب و عینک و کلاه ببری بیرون

عزیزم افتاب غروب یکم سرده