۲ پاسخ

من صبحانه ناهار و شام و عصرانه ، که معمولا عصرانه میوه میدم موز و گلابی و سیب ، انبه ،
ناهار ماهیچه یا مرغ به علاوه برنج و هویج و سیب زمینی و کلم بروکلی و لوبیا سبز البته هر دفعه یه سری میریزم تنوع میدم
شام اکثرا فرنی ساده ، فرنی با سیب ، فرنی با کدو حلوایی میدم
صبحانه بلدرچین ، سیب زمینی و هویج ، فرنی خرما باز هر روز یه مدل

من صبحانه تخم مرغ میدم هر روز با شیر ناهار شیر با سوپ سبزیجات هفته ای دو بار برنج و گوشت قرمز با شیر میوه موز و سیب و گلابی شام فرنی آرد برنج با موز و گردو و شیره انگور با شیر همینا خیلی تنوع ندادم تا حالا چند بارم آووکادو دادم له کردم با موز قاطی کردم دادم

سوال های مرتبط