عزیزان من وارد۷شدم بااینک نمک رو حذف کردم وازمایش و ایناسالم بودفشارمم۹ ولی دارم ورم میکنم انگشت دست و پام بازوهام کلا۵کیلوام اضاف کردم این ورم طبیعیه

فکر کنم بخاطر استراحت و کم تحرکی هست

دیگ یکم ورم عادیه بنظرم منم

من اینجا از چند نفر شنیدم که با انگشت قسمت ورم رو‌فشار بیار تا ده ثانیه بعد انگشتت رو بردار ،اگر زرد رنگ موند یعنی ورم اما اگر به حالت اول رنگ پوست برگشت ورم نیست .کم تحرکی هست

احیانا ی مدت طولانی نشستی یا سوار ماشین باشی

اگ. مسکلی نداری تحرک داشته باشه زیاد نخاب
پاهاتو از مبل اویزون نکن

منم ماه ۷ یهو ورم کردم،ازمایش دفع پروتئین نوشت دکترم،خداروشکر مشکلی نبود
ولی دیگه نمک و قندو حذف کردم،ورم خوابید و وزنمم که ثابت شده

آره انگارطبیعیه حتی میگن سایز پا ممکنه یه سایز بزرگتر بشه