مامانا شما کلسیم رو چطوری مصرف میکنید هرروز یا یه روز درمیون؟ شب یا صبح؟

شبا رسوب که نمیاره ولی خب کلسیم اصلا شب جذب بدن نمیشه

کلسیم رو بعد از ظهر میخورم ساعت پنج اینا با یه لیوان آب زیاد

منم دکترگفت ظهرا بخور قرص کلسیم

برای من که دکتر گفت هرصبح با ویتامین دی همرا بخورم

بعدازغذا

من قبلا شبها ميخوردم، اما الان يه مدته بين صبحانه و ناهار مبخورم كه فكر كنم خيلي بهتره

یه روز در میان بعد ناهار

هرروز میخورم دوساعت بعد ناهارم

من هر روز یه دونه کلسیم همراه ناهار می‌خورم ولی ویتامین دی3 رو دیگه دکتر برام قطع کرد چون ۳۹ بود گفت زیاده مصرف زیادش مسمومیت میاره

دکتر من گفت اگه هر روز شیر میخوری قرص کلسیم رو روز درمیون بخور ولی اگه هر روز شیر نمیخوری قرص رو هر روز استفاده کن