سلام
عزیزان واسه هماتوم باید استراحت مطلق داشته باشیم؟ آخه من باید غذا درست کنم هر روز نگرانم

زیاد خم‌ و راست نشو ، به شکم و کمرت فشار نیار

استراحت مطلق داشته باشید خیلی سخته ولی چاره ای نیست. منم هماتوم داشتم و دکتر گفت فقط با استراحت مطلق از بین میره

من فقط غذا درست می کردم
ناهار درست می کنم برای دو وعده
دیگه اصلا کار نکن
من هفته قبل گفتم دیگه خوب شدم ی کم کار کنم
پا شدم خونه ها رو تمیز کردم الان ۴روزه کمر درد شدید دارم افتادم

من که نبودم استراحت مطلق ولی،کار زیادم انجام نمیدادم این که فقط بخوام برا دسشویی بلند شم نبود،اصلا جایی میرفتم نسبی استراحت میکردم

ارع باید استراحت مطلق باشی