وای دیگه ناامید شدم از طبیعی ،دکتزم معاینه کرده میگه به زور یه سانتی بچه بالاست نمیدونم دیگه چیکار کنم اون همه ورزش کردم هیچی به هیچی ،اعصابم خراب شد

ناامید نباش عزیزم منم روز قبل اینکه زایمان کنم معاینه شدم گفتن بچه خیلی بالاست حالا حالا ها وقت داری ولی روز بعدش بچه اومد تو لگنم و زایمان کردم خیلی پیاده روی کن من از۳۷هفته روزی۲ساعت پیاده روی میکردم‌و ورزش

برو پیش ی ماما حرفه ای
منم مثل تو بودم
دردای منظم ولی یکسانت مردمو زنده شدم
دکترم گفت اینجوری نمیشه برو پیش ی ماما
دیگه رفتم باهام ورزش کرد یساعته ۵ سانت شدم

دقیقا عین منی پس☹️🥲برامنکه ورزش اینا جواب نداد . امیدوارم زایمانت راحت باشه

منم یه سانت بودم موقع درد زایمان یهو چهار سانت شدم نگران نباش ارزششو داره

🔰برای انعطاف ورودی واژن :
ماساژ پرینه از ۳۴ هفته


🔰برای افاسمان بالا و نرمی دهانه رحم :
گل مغربی از ۳۶ هفته
آبزن از ۳۷ هفته
به دانه و خاکشیر از ۳۷ هفته
رابطه ی بدون جلوگیری از ۳۷ هفته
ورزش روزانه
پیاده روی
زایمان راحت



🔰 برای افزایش درد زایمان :
دمنوش اسطوخودوس
دمنوش تخم کتان
دمنوش تخم شوید
ورزشهای القایی
نقاط فشاری



🔰برای اومدن سر بچه تو لگن :
چمباتمه از ۳۶
چمباتمه قدم از ۳۶
اسکات از ۳۶
گربه از ۳۴
سجده باز از ۳۴
لنینگ دنگلینگ از ۳۶
پله نامتقارن از ۳۶
لنینگ‌ فوراورد از ۳۶


🔰 برای کاهش درد :
دم و باز دم عمیق
آه و ناله بجای جیغ
گرفتن آب گرم به کمر
ماساژ کمر با روغن سیاهدونه
پخش صوتی که بهمون آرامش میده
عطرهای گرم و آرامش بخش
خوردن رطب از شروع ماه ۹


🔰 ترکیبات آبزن :
تخم کتان سفید
تخم کتان قهوه ای
تخم شوید
بذر شنبلیله ایرانی
تخم جعفری
بذر کلم

یا

تخم شوید،
تخم شنبلیله،
ختمی،
پنیرک،
تخم کتان،

❌همه رو با هم قاطی کنید، بعد هر بار ۲ قاشق غذا خوری با ۲ لیوان آبجوش بزاری
۴۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشه،
وقتی دم کشید،
صافش کنید،
بریزید توی تشت و آب گرم اضافه کنید و
۲۰ دقیقه بشینید داخلش ،
از ۳۷ هفته روزی ۱ بار
از ۳۸ هفته روزی ۲ بار❌
🔰

انشاءالله به زودي وآسونی زایمان کنی

اشکال نداره عزیزم منم سزارین بودم من که کلا خودم از طبیعی فوبیا داشتم پلی خب لحظه آخر هم سزارین اورژانسی شدم تو بیمارستان صارم
عاااالی بود همه چی اصلا اون چیزی ک فکر میکردم نبود زایمانم عالی بود و یه خاطره خوب واسم گذاشتن🥹😍

من یکشنبه دکتر بود دهانه رحم کاملا بسته و سرش هنوز خوب نیومده پایین.
خودمو بستم به پیاده روی و اسکات زیر دوش اب گرم. حالا دیگه نمیدونم تغییر کرده یا نه 🤔

حق داری ،منم با کلی درد رحمم به زور یه سانته
آدم مخش هنگ می‌کنه به خدا
خدا کمکمون کنه . من که دلم میخاد برم تو افق محو بشم 🙂‍↔️