من امروز رفتم ورزش قبل زایمان جونم در اومد دیگه نمیرم
من شش صبح دو سانت بودم بعد رفتم خونه پیاده روی و پله نوردی انجام دادم بعد دردام حس کردم منظم شده تایم گرفتم هر دو دقیقه یبار بود رفتم بیمارستان ساعت ۲... ۶سانت بودم بستری شدم نزاشتم آمپول فشار بزنن گفتم اجازه بدین ورزش میکنم اینطوری بهتر میتونم تحمل کنم اسکات انجام میدادم توی هر درد بعدش تنفس و دور تخت پیاده روی و کمرمو میچرخوندم به چپ و راست ساعت ۴ فول شدم ۴.۵ زایمان کردم
چهار دست و پا تو پذیرایی بچرخ پله بالاپایین کن پیاده روی کن ۲ساعت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.