خانوما واسه لاغرکردن بعداز زایمان چیکارمیکنید؟

توکل بر خدا

به نام خدا توکل بر خدا

منم این مشکل و دارم بااینکه شکمم رو هم بستم ومیبندم باز هرکی میبینه میگه شکمت هنوز بزرگه.۸۴کیلوام یذره هم کم نشده.اخرای بارداری شده بودم ۹۲کیلو ولی ۳ماهه روی ۸۴کیلوموندم بااینکه شیر خودمو میدم.راهی دارین به منم بگید

ورزش و رژیم البته شیر نمیدوم خودم
ورزشم پیاده روری تو خونه و رقص
رژیمم حذف قند ‌و کم خوردن غذا

میخام قدم ب قدم پیش برم از امروز حذف قند مصنوعی

من خیلی لاغر شدم میخام چاق شم چیکارکنم

پیشنهاد میکنم که رژیم نگیرید چون شیر میدید ممکنه رو شیر تاثیر داشته باشه شیر دهی خودش باعث لاغری میشه ولی اگه اضافه وزن خیلی بالایی دارید از لیمومید رژیم بگیرید که مخصوص شیر دهی باشه

من نسبت ب قبل بارداریم یک کیلو اضافه وزن دارم و هیچکارم نمیکنم از بس بچه م شیر میخوره لاغرشدم

انقد رژیم سخت به من داده دکتر برای کولیک و رفلاکس پسرم که من برگشتم به وزن قبل بارداریم لاغر شدم

ورزش.
دو جلسه یوگا
ی جلسه هم مربی خصوصی
هزینه ها بالاس ولی مجبورم