سلام خانم ها کسی بوده تو هفته من بچش بریچ باشه وتا زایمان بچرخه ؟؟

اره اکثرا میچرخه تا ۳۶-۳۷ هفته

حالت گربه و سجده ی بازهم تاثییر داره.البته همه ی این کارا بستگی داره که خودتون میخواید برگرده یا نه همونجوری بمونه که سزارین بشید

یه سری حرکاتم انجام بدین بهتره مثلا چهار دست و پا راه رفتن(مثل زمانی که جارو دستی میکشید)یه آهنگی که خیلی ملایم نباشه بزارید زیر دلتون برید توی اتاق تاریک و با چراغ قوه از بالا آروم بکشید تا پایین زیر دلتون.به دیوار تکیه بدین یه بالشت بزارین زیر کمرتون و پاهاتونو بالا بگیرین

سلام دختر من تا ۳۸هفته بریچ بود حالا برگشته و سفالیک شده