۶ پاسخ

عزیزم نزار عصرها اینجوری بخوابه خب صبح ها زودتر بیدارش کن که خواب عصرش بیوفته ساعت سه یا چهار عصر یک ساعت بخوابه بعد بیدارش کنی دیگه ساعت ۱۱یا۱۲,شب خواب میره اهورا از وقتی بزرگتر شده همینجور شده اونم عصرا زیاد بخوابه شبا نمیخوابه سیع کن از ساعت چهار دیرتر نخوابونیش که شب زودتر بخوابه اکه ساعت دوسه بخوابه که دیگه عالیه بعد زمان خواب عصرش رو هم کم کن فقط یک ساعت کافیه اینجوری خودشو از یه ساعتی به بعد گیج خواب میشن این روش برای من جواب داده

خودتون بخوابید تا اونم یواش یواش خوابش تنظیم بشه

نبایددرطول روزبذلری بخوابه مخصوصا بعدازساعت ۵

منم همین مشکل و دارم از 2صبح بیداره تاالان به زور خوابوندش دیگه کلافم

نباید درطول روز بزاری بخوابه اصلا

ببر دکتر گلم یه شربتی چیزی میده تنظیم شه خوابش

سوال های مرتبط