سلام خانوما خسته نباشید
من تا ۹ وقت دارم واسه زایمانم امروز معاینه شدم دهانه رحمم نرم شده و سر بچه کاملا تو لگن بود جوری ک دست ماما لمسش کرد ولی هنوز دهانه رحمم عقبه و خلفیه مامام میگ ورزش و پیاده روی من عصر ۲ ساعت پیاده روی کردم الانم روی توپ بالا و پایین میرم و اسکات میزنم چیکار کنم دردام شروع بشه کسی بوده اینجوری بوده ک سریع زایمان کرده لگنمم خوبه و دهانه رحمم ۱ سانت بازه درد لگن دارم ولی شدید نیس بگم درد زایمانه

شما درد پریودی ندارید؟؟

تاپیکای زایمان طبیعیمو بخون

نمیشه آمپول فشار بزنی دردت بیاد؟

رابطه و ریختن مایع منی هم خیلی تاثیر گذاره برا نرم شدن رحم

با توپ باید اسکات بزنی بالا پایین فایده نداره...یه اسکات بزن بعد حالت اسکات بشین رو توپ دوباره پاشو از اول

پیاده روی همراه شیاف روغن حیوانی خیلی تاثیرداره ازفامیلامون انجام دادحتایه دونه بخیه هم نخوردبااینکه بچه اولش بود

منم بچه تو لگن بود و یک سانت باز بودم دکترم گفت خیلی سفتی ،هرشب شیاف روغن زرد گذاشتم بعد یک هفته گفت دو سانتی و خیلی نرم تر شدی البته ورزش هم انجام میدادم،معاینه تحریکی و شیاف عالیه

ینی یه تایمی استرس زایمان زودرس رو داشتم الان استرس اینکه دیر بدنیا بیاد مدفوع نکنه

پله بالا پایین بکن. برو زیر دوش ابگرم اسکات بزن. رابطه داشته باش بدون جلوگیری