۶ پاسخ

وقتی شکم قبض باشه اینجوری میشه مال من

باید مراقب باشی که یبوست نگیری سعی کن چیزایی استفاده کنی که دفع راحت بشه برات اگه احساس می کنی چیز اضافه ای هست جای مقعد بواسیر داری

غذا خشک زیاد نخور حتما سالاد سبزی میوه مایعات زیاد روغن زیتون استفاده کن خوب میشی دیگه

سعی کن غذا های مایعاتی بخوری نون وهم خیلی خیلی کم بخور خود نون عامل یبس
سبزیجات واب رو فراموش نکن خیلی خوبه براتکنار وعده های غذاییت سوپ درست کن قبلش سوپ بخور بعد غذا
میوه های ملین هم بخور یه مدت خوب شی بعدش رعایت کن

شقاقه برو متخصص گوارش و کبد

برو دکتر دیگه عزیزم شقاق داری

سوال های مرتبط