مامانا ی راه کار بهم بدین بیرون روی خیییلی شدید بگیرم.مردم از یبوست دیگه.شکمم باد کرده.ترشیجات
اب زیاد لاکسی ژل هیچکدوم اثر نداره

منم هستمممم😭😭😭

روغن زيتون توی غذاها بریزی و همینطور اگه دو قطره داخل ناف بچکونی خوبه، آلو، انجیر خیس کرده، روغن کرچک رو شنیدم میگن خیلی تاثیر داره خودم امتحان نکردم، کمپوت گلابی، شیر عسل گرم صبحا بخوری، جوشانده برگ سنا، جوشونده فلوس رو هم برای دخترم یکبار دادم خیلی سریع اثر کرد نمیدونم برای بزرگسال هم موثره یا نه. دیگه همینا به ذهنم اومد و اینکه فعالیت داشته باشی پیاده روی و دراز نشست و...

کمپوت گلابی یا انجیر بخور.
زرد آلو بجوشون بزار سرد بشه بعد بخور

فقط کمپوت زردآلو

گل محمدی دم کن بخور

موقع دفع روغن زیتون به مقعدت بمال خیییلی دردو کم میکنه
تووعده ی غذاییت هم روغن زیتون بزار خیلی تاثیرداره

انجیر انار اینا بخور

تا میتونی انجیر خیس کن هم آخر شب‌هم صبح ها بخور، ژله هم آخر شب هم صبح ها،آلو بخارا خیس کن همینجور بخور، بطری بطری آب پر کن جلو چشمت باشه مدام بخور،لاکسی ژل هم بعد هروعده غذاییت بخور، چیای گازدار مث نوشابه و دلستر اینا نخور
منم یبوست داشتم‌جوری که نی نی هم شیر خودمو میخورد اونم گرفت، حالا خودم بهتر شدم اونم بهتر شد

منم هستم. واقعا از چیه بدتر از درد بخیس با اینکه من دیدم یبوست هستم همش قرص اهنو حذف کردم بازم دارم

منم هستم 🥺☹️😭

منم بدترازتوهم گلم

خاکشیر بجوشون بخور