۲ پاسخ

خیلیی چیزامیتونی بدی دستت بازه
انواع سوپ با گوشت قرمز مرغ بلدر چین حبوبات عدس دال عدس لپه کدوها کلم بروک لوبیا سبز پیاز

میاندوعده اوتمیل ‌خرما موز گردو کنجد بریز فرنی . سیب پخته گلابی . بیسکوییت مادر

من همه چی کم کم میدم
صبح تخم بلدرچین یا اوتمیل. فرنی. حریره
نهار گوشت یا مرغ رو یا آبگوشت تیلیت میکنم یا با برنج میپزم (سیب زمینی یا هویج...) توش میریزم
عصر هم گشنه میشه فرنی یا اوتمیل مدل دیگه میوه (پوره سبزیجات رو میتونی میان وعده بدی)
شام هم باز مثل نهار غذای کامل

سوال های مرتبط