۴ پاسخ

قطره آهن خوب و منظم بده بهش
ی ساعت قبل آهن ی ساعت بعد قطره آهن بهس شیر و لبنیات نده که آهن کامل جذب شه

گوشت قرمز
قطره اهن خوب
عدس

چیزایی که منبع اهن هستش.مثلا عدسی. خرما .سه شیره انگور

انارعدس اسفناج گوشت خرپا

سوال های مرتبط

مامان سوگندوفندقم🤰🏻 مامان سوگندوفندقم🤰🏻 هفته نوزدهم بارداری