خانما برا رفع نفس تنگی چیکار میکنید
دو سه روزه کلافه ام کرده نمیتونم بخوابم
اگ دراز بکشم نفس تنگی ام شدت پیدا میکنه همس باید بشینم
نشسته هم دو سه بار خوابیدم اما بعدش گردن درد دیونم کرده

منم خوابیدن اینجوری میشم زیر سرم و بلندتر میکنم تنفسم بهتر میشه

من سمت چپ میخوابم نفسم میگیره . سمت راست هم کلی پهلوم درد میگیره ولی چاره ندارم تحمل کنم

من دوتا بالشت میذارم زیرسرم
به بینیم یه چسب میزنم رو به بالا نگهداره نفسم راخت تر میشه
پنکه ام میزنم رو به دیوار ولی اینجوری تو اتاق هوا بهتر بهم میرسه
اگه ام از معده باشه یه فاموتیدین میخورم

شربت معده بخور

شاید معدته .من اینجوری بودم تو هفته شما قرص معده دکتر گفت بخور اگ خوب نشدی برو قلب چک کن . قرص خوردم و چند شب غذای سبک خوردم نفسم خوب شد

ي دستمال خيس كن بگذار لاي سينه ، من به سما چپ ميخوابم تنكي نفسم بيشتر ميشه
بعد جون سينه بزرك شده فشار مياره گرماي اونم باعث ميشه دستمال ماغذي يا پارچه كوجيك خيس كن كاملا ابش رو بگير كه چكه نكنه بگذار بين دوتا سينه

بالشت دوتا کن بعد بخواب سرت یکم بالاتر باشه