خانمای شیر ده چ قرصایی مصرف میکنید؟!

زینک تا همین چندوقت گیش میخوردم
اهن کلسیم ویتامین د3 مولتی ویتامین منیزیم اینارو من میخورم

منی که آهن دکتر داده و مولتی هم بهداشت ولی نخوردم اصلا فراموش میکنم الانم فکر کنم دیگه بی فایده باشه سه ماه گذشته 🫠

به نام خدا مولتی و اهن دکتر داده ولی نمیخورم لبنیاتمم بخاطر بچه حذف شده باید کلسیم بخورم نمیخورم انقد تو بارداری قرص خوردم خسته شدم😑

اگه شیرت کمه قطره شیر افزا بخور

آهن، کلسیم ،دی ،امگا۳
البته اگر فراموششون نکنم