سلام
امروز رفتم بهداشت برای واکسن کزاز نمیدونم اینا چرا اینجورین واقعا
فشارم همیشه مطب دکتر ۹ یا ۱۰ یا ۱۱ عه بهداشت که میگیره ۸ عه
حالا این به کنار گیردادن به همسرم که فشارتو باید بگیری اونم فشارش ۱۵ بود گفت خیلی بالاعه
نگرانشم مامانا شما راهکاری برای کاهش فشارخون ندارین؟

نمک و روغن کم مصرف کنند و چند بار دیگه توی روزهای مختلف فشارشونو چک کنند اگر میانگین فشار ها بالای 14 بود اونوقت برن پیش پزشک داروی فشارخون می‌نویسه.
سبزیجات بیشتر استفاده کنند وزن اگر زیاده چند کیلو وزن کم کنند خیلی تاثیر داره
موز و مواد غذایی پتاسیم دار استفاده کنند

ست سیسمونی تریکو بافی کاملا کاربردی وقابل شستشو با بهترین کیفیت و قیمت

با این بهداشت رفتن حال نمیکنم هنوزم نرفتم

به من گفتن ماه هفتم برم واسه واکسن کزاز