سلام مامانا امروز جواب ازمایش قند بارداریمو نشون دکتر دادم،گفت قندت بالاعه به نظرتون چی بخورم یا چیکار کنم لطفا اونایی که تجربه دارن یا میدونن راهنماییم کنین😔

عزیزم هیچ چیزیو نباید حذف کنی چون بچه تغذیه می‌کند منم قندم بالاعه فعلا رژیم داده اونم اینه
صب ۱۰صبحانه نصف لواش با هفته ای ۴تا تخم مرغ
پنیر ی قوطی گردو چهار تا کامل
ساعت ۱۲میان وعده شیر و ی خرما
۲ناهار ۱۲قاشق برنج ۴قاشق خورشت یا ۲تیکه ماهی
ساعت ۴ میوه ۱عدد
ساعت ۶چای و خرما
۸شام ب اندازه با نصف لواش یا هرنونی
۱۰اجیل ۴قاشق
۱۲ی میوه

عزیزم من شرایط شمارو داشتم با یه پزشک پرتانولوژیست مشاوره کردم گفتن انسولین و شروع کن،پزشک خودم معتقد بود که فعلا نیازی نیست،رژیم غذایی بگیر اگر برطرف نشد اول مشاوره غدد میزارم برات که پزشک غدد اول متفورمین شروع میکنه جواب نداد انسولین...
خلاصه من از متخصص تغذیه رژیم گرفتم و حسابی رعایت مردم و دوبار ازمایش GCTدادم و بالا بود و تو هفته ۴که دکترم برام مشاوذه غدد نوشت و رفتم پیشش گفت انسولین و شروع کن چون قرص عوارض داذه ولی انسولین تو بدن خودت ترشح میشه و ایمن تره و قند بالا از لحاظ مغزی و هوشی به جنین اسیب میزنه پس حتما پیش پزشک غدد برو و تعیین تکلیف کن و جنین به قند هم احتیاج داره شما نمیتونی حذفش کنی چون یه آسیب دیگه به جنین میزنی عزیزم

قند ناشتات چند بوده؟.

قند مصنوعی رو کامل حذف کن. کربوهیدراتت رو هم کم کن مثل نون و برنج و ماکارونی. نون جو یا نون سنگک خوبه. سبزیجات و پروتئین بیشتر مصرف کن. اگر مشکلی نداری هم فعالیت داشته باش پیاده روی یا ورزش های دست.

منم قند داشتم دکتر ی هفته رژیم داد بهم قند و شیرینجات کلا حذف کردم بعد برا میان وعده هم چون زیاد گشنه میشدم از بیسکویت های رژیمی استفاده کردم نونم سنگک استفاده میکردم دوباره آزمایش دادم خوب بود قندم اومده بود پایین

کلا که شیرینیجات مصنوعی حذف کن نوشیدنی ها دلستر و دوغ و نوشابه حذف برنج در هفته سه بار اونم کم نون خیلی کم ماکارانی سعی کن نخوری کدو سبز تو ماست رنده کن بخور خیلی تاثیر داره

عزیزم منم قندم ۱۴۰ بود همه چی به اندازه بخور قند کاملا حذف کن .آب زیاد بخور پیاده روی داشته باش فوق‌العاده میاد پایین

فکنم نون و برنج و شیرینی و کربوهیدرات باید حذف کنی