سلام. خانم ها تا چند ماهگی باید فولیک اسید بخوریم؟ من دکترم هم فولیک اسید داده هم آهن. خیلی یبوست میگیرم عاجز شدم. شما براي یبوست چکار میکنین؟

دکترم بمن گفت هرروز روغن زیتون بخور
روی سالاد بریز بخور

من شیر سرد میخورم

گلابی حتما بخور خیلی خوبه.در کنارش انجیر خیس شده صبا بخور

کاهو هم خیلی تاثیر مثبتی داره

قرص اهن رو شبا قبل از خواب با یه لیوان اب پرتغال یا اب نارنگی بخور . صبحم که بیدار میشی ناشتا یه لیوان آب جوش بخور . من چون سرکلاژم بخاطر اینکه یبوست نگیرم این کارو کردم خداروشکر جواب داده

برگ زردآلو طبیعی ک زیر نور خورشید خشک شده رو خیس کن بخور یا کشمش بخور

ناشتا آب ولرم میخورم
شیر میخورم تو طول روز
انجیر خشک میخورم روزی ۵ تا
اکرم یوبس بشم خیس میکنم انجیرهارو میخورم

سلام منم این مشکل رو دارم شیر پرچرب میخورم خیلی روزام سبزیجات

تا16هفته میخورن ولی یه مدل آهن هست اون چون فولیک اسید نداره میگن باید باهاش فولیک اسید خورد

اسم قرص آهنت چیه