بچه ها برا رفع یوبوست چیکار کنیم؟ خیلی اذیتم انجیر و آلوهم دیگه جواب نیست چون انار میخورم به خاطر نی نی خوب نمیشم اصن

من مشکل شدید داشتم ناشتا تو آب گرم روغن زیتون ریختم ناشتا خوردم خوب شدم
کلا سعی کن همراه غذاهات سالاد با روغن زیتون زیاد بخوری

منم همینم دوماهه خودمو بستم ب ابجوش و سالادکاهوپیچو گوجه ی بدون پوستـ روی سالادمم روغن زیتون اصل پیریزم با یه کم اب لیمو
زیتون پرورده ام خوبه
برگه ی هلوعم خریدم اونم خوبه
رب انارم خوبه
کره و خامه
شربت لاکسی ژل
لبو
سبزیجات و میوه ب جز انارو موزو ......

من خودمم مثل شما بودم
ولی نارنگی و انار و شیر رو امتحان کردم راحت شدم
مخصوصا شیر

قرص آهن که مصرف میکنی از reol استفاده کن
واسه یبوست من که عالی بوده

روغن زیتون ب نظر من از همه چیز بهتره منم خیلی یبوست داشتم همیشه با هرچیزی هم خوب نمی‌شدم اصن تاثیر نداش روم ولی از اونموقعی تو غذا و سالاد واینجور چیزا روغن زیتون میریزم خییییلی خوب شدم دیگه از یبوست خبری نیس

صبح ها ناشتا تا چند روز یه لیوان اب ولرم بخور اگر تاثیر داشت که هیچی اگر نداشت حتما به دکترت بگو بهت دارو میده که بعد زایمان اذیت نشی

اب انار بخور

شربت لاکسی ژل

از کارهایی که خودم برای رفع یبوست انجام دادم و جواب گرفتم،آش لبو و اسفناج همراه آلوبخارا، آب ولرم همراه آب لیمو تازه،کمپوت گلابی،مصرف فراوان مایعات،میوه،سبزی،صبح شیر داغ،در موارد خیلی شدید با اجازه پزشک،یک قاشق غذاخوری پودر پیدرولاکس و در ۴ تا لیوان آب ولرم حل کنیم و ناشتا بخوریم،مصرف شیاف گلیسیرین هم خوبه فقط نه برای همیشه.امیدوارم مشکلتون حل بشه

آب و مایعات زیاد بخور
سالاد همراه غذات بخور
میوه های دیگه ام بخور
فعلا انار کمتر بخور تا بهتر بشی یبوست خوب نیست
کمپوت گلابی یا دلستر گلابی بخور

انار نخور
اناااار خیلییییی یوبس میکنهههه

دلستر استوایی بخور سریع همونجا دستشوییت میگیره همه ی دل و روده ات صاف میشه

پرتقال نارنگی بخور روده هارو قشنگ تمیز میکنه من ۲هفتست راحت شدم😫

ماست که میخوری داخلش کدو خام رنده کن ینی نگم بهت قشنگ روده هاتو میشوره انگار🤣😐😐😐منو نجات داد تازه واسه قندم خیلی خوبه