سلام مامانا من پیاده رودی میکنم شکمم خیلی سفت میشه میدونید از چیه؟؟
انگار میخواد بترکه خیلی میترسم

منم اینجوریم، انگار میخاد بترکه فشار به کمرم میاد. احساس میکنم کمرم کامل گود میشه شکمم میاد جلو

ازالان زوده واست پیاده روی عزیزم ماه هشت ریسکش بالاعه ...من تازه ۲روزه پیاده روی شرو کردم

پیاده روی خوبه ولی زیاده روی نکن اروم راه برو.سفتی هم طبیعیه مام داریم این حالتارو

منم همینم. طبیعیه.

منم از ۳۰هفته دیگه نتونستم درست راه برم .مدام‌شکمم سفت میشه.همینجا توخونه یکم راه میرم بادستم زیر سکمم میگیرم تابتونم یکم راه بزم☹️

طبیعیه منم همینطوریم‌