وااااای مامانا دارم دیونہ میشم مریض شدم از بیخوابی الان چھار ماھہ دخترم تا صبح بیدارہ روزا ھم خوابہ ھر کاری کردم خواب روزشو بگیرم فایدہ نداشت بیدارش میکنم بازی میکنم باھاش بخوابہ اما چشاش میرہ چون شبا نمیخوابہ ساعت ۷ صبح تازہ میخوابہ تا ساعت ۱ ظھر بیدارہ میشہ باز دو ساعت بعد یہ ساعت میخوابہ باز تا اخر شب کہ میرہ دو ساعت تخت میخوابہ نصف شب بلند میشہ دیگہ بیدارہ مثلا۱۰ تا ۱۲ میخوابہ تا صبح بیدارہ خوابشو انداختہ تو روز
ھر شربتے رو بگین استفادہ کردن کلی بازی میکنم خستہ بشہ اما میرہ کمی میخوابہ بعد باز بیدار میشہ چند بار سرم زدم از بیخوابی

سن بچه شما یعنی باید ۹صبح بیدار بشه ساعت ۲تا۴ بخوابه و نهایت دوباره ۱۰شب بخوابه تا ۹صبح باید همین روند رو ادامه بدی تا عادت کنه روزها خونه روشن باشه و شب ها خونه کاملا تاریک و ساکت

فقط باید عادتش بدی کم کم تو روز تا میتونی خسته ش کن ببرش مهمونی نذار بخوابه خونه رو روشن کن تی وی روشن باشه کلا هرچی که باعث میشه بخوابه حذف کن از نیم ساعت شروع کن هی زیادترش کن درست میشه یه شربت گیاهیم هست برا خواب از داروخونه بگیر براش

اینطوری ک خیلی سخته

چقدر سخته واقعا 😔😔