مامانا من افسردگی بعد زایمان داشتم،خیییلی بهتر شده بودم
الان دوباره علائمم برگشته،جوری ک حتی افتادم به ناشکری
تروخدا کمکم کنید
تجربه هاتون بگید
شوهرم خیلی دست به کمکه
پسرمم دیگ اذیتاش کمتر شده
ولی من دوباره حالم بد شده
😭😭😭😭
خدایا کی بشه راحت بشم

همین ک اینجا داری از خوبیای همسرت و پسرت میگی خیلی خوبه
همیشه امیدوار باش و نکات مثبت زندگیتو ببین 🥰

شکرگزاری کن اگر میتونی بنویس نمیتونی هرلحظه ب هرچی داری و نداری شکر کن خیلی خوبه عزیزم

بعدش اگر شرایطش داری میتونی باخانوادت دوستت هرکی راحتی حرف بزن

منم بعضا اونجوری میشم حرصم میاد از همه چی
فک کنم بستگی به خودمون داره خودمونو لاید بیخیالی بزنیم و اینکه حتما بیرون برو زیاد تو خونه موندن بدتر میشه یا خونه فامیل اینا

منم چندوقت یبار اینطوری میشم ، بچم هنوز اذیت میکنه ، دارم دیوونه میشم

سلام مامان پندار، عزیزم وقتی همسرتون پشتیبان شما هستن جایی برای افسردگی باقی نمیمونه، پیاده روی کنید، یه تایمی رو هر روز اختصاص بدید به خودتون، تنها برید خیابون پیاده روی کنید خرید کنید.. موقع کار کردن موزیک شاد کنید، پادکست های آرامبخش گوش کنید.

من ازقبل افسردگی داشتم بعد زایمانم بدتر شدم .الآنم روپام رواجباره عزیزم .مجبورم کسی نیست دخترم نگه داره فقط فقط خودم .ازهمه چی دنیا وادما سیرم .ولی روپام .عزیزم

عزیزم بهتره فقط با تراپیست صحبت کنی خیلی کمک کنندس