برای کمر درد دل درد چی خوبه به غیر دکتر ....

دوش آب گرم کیسه آب گرم یا کیسه نمک استراحت

فقط و فقط دوش اب گرم

کمربند بارداری خیلی خوبه
اگر با اون خوب نمیشی
در حد ۱۰دقیقه میتونی کیسه اب گرم بذاری

الان مسکن استامینوفن شیاف قرص داد یه سرم تقویتی

😂😂بغیر دکتر رو خوب اومدی