تمام طول بارداریم داره با عذاب وجدان چاق شدن میگذره مدام فکر میکنم باید کمتر بخورم یا ورزش رو شروع کنم .به نظرتون از تراپیست کمک بگیرم..؟!؟😭😔

158 قدم 45 وزنم که الان شدم 46500😂کلی هم ذوق دا م که قراره گرد و تپل بشم

اصلا ذهنتو روی این نزار. ذهنت آسوده باشه. دغدغه ات و مطالبی که میخونی برای رشد و تربیت فرزند باشه.. از دوران بارداریت لذت ببر.. با این فکرا خرابش نکن و ب خودت زهر نکن. اگر تغذیه ات خوب نباشه از ذخایر بدنت که توی دندون و موها و استخونات هستش برای رشد بچه میره و بعدا خیلی اسیب می بینی و ازلحاظ قوت بدنی ضعیف میشی

الان فقط باید به سلامتی خودت و نی‌نی فکر کنی
معمولا وزن خانوما بعد زایمان برمیگرده به حالت اول
اگه نشد با ورزش و شیر دهی و رژیم اصولی درست میشه نگران نباش

نترس عزیزم بعد بعد زایمان با ورزش میتونی کم کنی وزنتو ،من حتی ورزشم نکردم شیر هم ندادم به پسرم ولی بازم بعد یه سال و نیم اینا کامل به وزن قبل بارداریم برگشتم

من تو همون ۵۹ ۶۰ گیر کردم

چرا خودتو اینق اذیت می‌کنی خوب شی
منه بدبخت کدی کیلو هم اضافه نکردم فق کم میکنم🤕

منم همینم خواهر 😂🥲

منم اوضاعم همینه..قد ۱۵۸ و وزن ۷۳....شما چندی؟

چرا الکی خودتو اذیت میکنی خب اصلا چاق شو مگه دنیا چند روزه که بخاطر اون خودتو اذیت کنی ، بعدشم بعد زایمان طی شیردهی و اینا ادم لاغر میشه و اگه لاغرم نشدی میری باشگاه

منم خیلییی نگران بودم همش
ولی بعد زایمان و شیردهی تو ۴۰ روز کل اون وزن کم شد و برگشتم به وزن قبل بارداری
باید به ژنتیکتون هم نگاه کنی که چجوری بودن اطرافیانت

خی چاق شو باکیش نیس که

چند کیلویی؟