سلام دوماه دیگه عروسی خواهرشوهرمه با این شکمم لباس مجلسی قشنگ نمیتونم پیدا کنم دوقلوهام فقط شیر خودم میدم میخوام هفته ای ۵ کیلو کم کنم اراده ی لاغری رو دارم چون قبلن دوماه رزیم گیاه خوری گرفتم فقط گیاه خوار بودم همه اطرافیانم تعجب مونده بودن اما تنها مشکلم شیردهی دوقلوها هست غدا درست نمیخورن الان ۱۰ روز میشه سرماخورده بودن فقط شیر که میخوردن روی سرماخوردگیشون خیلی تاثیر داشت خیلی حالش بد نشد تب شدید نداشتن به نظرشما رزیم باعث میشه شیرم کم بشه ؟چند وقته میخوام شروع کنم همش از ترس شیرم کم بشه به خاطر بچه ها رزیم نگرفتم هدفم نون برنج اصلن نخورم شیرینجات هم کنار بزارم غذاهای دیگه با قاشق بخورم اونم درحد شش تا قاشق سالاد میوه هم بخورم سایز لباس قبلن ۴۲ بوده الان بالای ۵۰ هست دیوونه شدم نمیدونم چیکارکنم

یه گن جنس خیلی خوب بخر مامانم خریده گرونم هست شکم قشنگ جم می‌کنه رژیم اینطوری بدنت داغون می‌کنه موهات میریزه شیرینی جاتم کلا حذف کن من کمرم ۳۸ هست شیرینی جات خیلی وقته حذف کردم فقط گاهی خرما یا کشمش میخورم وزنم ۵۶ ا

خفته ای ۵ کیلو خیلی خیلی زیاده و درست نیست خودت نابود میشی شیر هم که احتمالا کم بشه چون برا خفته ای ۵ کیلو باید هیچی نخوری ماهی ۴ کیلو میگن باید کم کرد

تو بد دو راهی گیر کردی😂😂 واقعا سخته

گلم من ۲ماهه ۱۰ گیلو کم کردم واااااییییی
و سایز زیادی کم گردم🤪
ولی دوباره پرخوری گرفتم و زیاد گردم😝

همین رژیم فستینگ ک میگن خیلی خوبه خوب کم میکنه

من رژیم اصولی گرفت از سلما شیرم کم نشد
ولی من با کم خورون و نخوردن تنقلات وزنمو ثابت نگه داشتم
برم باشگاه چربیامم بره🫠