خانومای باردار خیلی ببخشید میگم شماهم یبوست میشین ؟چیکارمیکنین کمتربشه
من تا دوهفته پیش شکمم خوب کارمیکرد بعدش یبس شدم .امروز پیش دکتربودم یادم رفت بش بگم ۳کیلو گفت اضافه شده وزنت تویک ماه
میگم ازاونم میتونه باشه یانه😅😅😁

سوپ و اش و غذاهای این مدلی بخور برنج کمتر بخور. انجیر خشک و الو بخور. مایعات زیاد بخور سبزیجات بخور.
ممکن از یبوستم باشه ولی نه ۳ کیلو😂😂😂

اگه میتونی گلابی بخور خیلی خوبه

من تو غذام هر روز روغن زیتون میریزم میخورم اوکیم یکم

انجیرخشک ۱۵ تا اینا بنداز تو یه پارچ پر از اب هرروز صبح ناشتا یه لیوان ازون آب بخور تنها راه حلش همینه

من انجیر خشک میخورم
با لواشک
خوب میشم

مایعات زیاد بخور عزیزم غذاهای آبکی سوپ ، آش ...

حتمن اول صبح اب ولرم یعنی جوشید سرد شده بخور

عزیزم من به شدت یبوست بودم از اول بارداری تنها چیزی ک اثر کردم صبا سه لیوان آب ولرم بخور ناشتا با ی قاشق روغن زیتون

افزایش وزن ممکنه از یبوست باشه البته تا ۱ کیلو
به دکتر بگو بهت شربت میده
غذا های ملین بخور

سبزیجات غذا فیبر دار

میوه بخور زر الو. الو. هلو. کیوی. انگور
یبوست بخاطر قرصاییه ک میخوریم
مایعات هم بخور

شربت لاکسی ژل بخور

من از وقتی قرص آهن رو شروع کردم یبس شدم ، هرشب کیوی و کدو سبز خام میخورم ، صبحا شیر ولرم توی طول روز هم آب زیاد میخورم.
تقریبا میشه گفت بهترم ولی بازم میشه روزی که شکمم کار نکنه مثل امروز