مامانا چیکار کنم دخترم زود بخوابه؟
هرشب ساعت ۲ میخوابه

مثلا ببین بعد چند ساعت بیدار بودن خوابش میاد یجور تنظیم کن که 10بخوابه

درطول روز ساعت هایی بخوابون که بتونی شب ساعت 10 هم راحت بخوابونی

عزیزم در روز بیشتر باهاش بازی کن کمتر بخابه و از ساعت ۹ اینا نزار بخابه دیگه ۱۰ الی ۱۱ میخابه

دختر منم همون جور بود چون ما دیر میخابیدیم ولی الان ۱۱ لامپ هارو خاموش میکنم اونم ۱۲ میخابه

چند روز بود ۱۱ میخوابید الان نمیدونم چرا اینطوری شده

آخه چطوری خستش کنم
خودم خسته ام🫠

خستش کن باهاش بازی کن...نزدیکا شب نذار بخابه...حتی ی جند روز عصر نخوابه... بعد اتاقو کامل تاریک کن موقع خاب... هرشبم بیست دقیقه بیست دقیقه تایم خابشو بیار جلو تا مثلا بشه ۱۱ شب

خستش کن زودتر خوابش بگیره

هر وقت اون بخوابه

خودتونم دیر میخوابین