متنفرم از پاییز
از سرما
بخدا از شهریور تا حالا هممممش مریضیم
یا من یا پسرم یا شوهرم یا سه تامون
بخدا دیگه نمیدونم چیکار کنم 🥲🥲🥲🥲🥲🥲
خدایا تورو خدااااا

خوراکیهایی که ویتامین cدارن بیشتر مصرف کن
دمنوش به رو حداقل روزی یبار مصرف کن
خوراکیهایی بارنگ نارنجی بیشتر استفاده کن مثل هویج و اب هویج و نارنگی و پرتقال و قرص جوشان بخرید خودتو همسرت بخوریدو زیاد با دیگران رفت و امد نکنید
هوای خونه رو متعادل نگه دار
حموم رفتن و به هفته ای یبار برسونید
شربت ابلیمو خیلی عالیه
زنجبیل یا همون زنجفیل و دارچین بریز داخل چای
سرخ کردنی کمتر بخورید بیشتر اش و اینا بخورید
خرمالو و فلفل دلمه ای هم عالیه
اسپند دود کن هر روز
غذاهاتونو باپیاز خام بخورید
ازموز استفاده نکن سرماخوردگی و تشدید میکنه
خودت و همسرت قرص زینک بخورید
ویتامین د ماهی یبار بخورین
وقتاییکه هوا خوبه تموم لحاف و پتو و ....اینارو بنداز جلو افتاب که ضدعفونی شه
انشالله همیشه سلامت باشین

سلام میشه بیای شخصی؟

واکسن آنفلوآنزا بزنید هرسال