۵ پاسخ

هر هفته طبیعی ۲۰۰ گرمه بعضیا هم ۳۰۰ گرم در هفته بیشتر سمت چپ بخاب برای خونرسانی خوبه خیلی

همش معجون درست کن با بستنی بخور
البته بعدش یه چیز خنک بخور که گرمیش زیاد نباشه
زیتون باغذاهات بخور
گوشت بکوب بعد رو توری کباب کن
لااقل همون یذره مواد مغذی که به نینیت میرسه مقوی باشه

هر هفته تقریبا ۳۰۰گرم اکه هفته ات بالاس....نگران نباش بستری شو بیمارستان خودشون کمکت میکنن هرچی میخوری دراز بکش بسمت چپ بزار درجا بهش برسه تایکساعت بعد خوردنت هیچ فعالیتی نکن اکه دیابت نداری موز و شیر و اجیل بخور....بستنی بخور...ابگوشت و حلیم بخور

برای شما الان باید بالای ۲ کیلو باشه

الان چن هفته ای

سوال های مرتبط

مامان مامان سلینا مامان مامان سلینا ۲ ماهگی