من ۸۱ بودم الان ۵۸ شدم
اوایل ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ تا میخوردم
الان تثبیتم همون ۱۱۰۰ اینا بیشتر نمیشه
فقط سالم خوری نه کالری خالی
۴ ماه طول کشید
۳ ماه اول اصلا تنقلات و شیرینی اینا نخوردم
غذای جدا هم نداشتم غذای سفره با چربی کمتر
من قند مصنوعی و کلا حذف کردم
نون و برنج هم کم
بیشتز اوقات ۹۰۰ ابنا
گاهی بالای هزار
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.