خانما برای رسیدن به وزن دلخواهتون چه کار هایی انجام دادین
من بعد زایمان شکم پهلوم خیلی اذیتم میکنن از خودم بدم اومده اگه روش خودنگی دارید لطفابگید

دمنوش چای‌سبز و زیره سیاه میتونه بهت کمک کنه
و ناشتا یه لیوان آب ولرم + یه قاشق غذاخوری سرکه سیب

من بعد سه ماه بدنم به حالت قبل برگشت ولی یع خورده شکم دارم که اونم داره جمع میشه روش خونگی رژیم فستینگ باید تهیه کنی انجام بدی

من یه ماهه زایمان کردم ده کیلو لاغر شدم شکمم ندارم

خونگی که ورزش و رژیم
هیچی جز این شکم پهلو اب نمیکنه
من منتظرم دکترم اجازه ورزش بده
قبل بچه شکمم تخت تخت بود ورزش میکردم الان داغونم

من دوماه بعد زايمان رژيم شروع كردم و تا الان ١٦كيلو كم كردم