س روزه یادم میره ویتامین آد شو بدم عیب نداره شب بدم؟

وای من آهنش رو یه هفته ای هست نداذم اخه یوبس شده میترسم بدم بدتر بشه ولی آد رو بده چون هیچ چوره تامین نمیشه

آ د خیلی مهمه عزیزم
انقد مهم هست دکترا میگن اگه مثلا امروز یادت رفت فردا دو برابر بده
الان بهش بده

شب نباید بدی تا قبل ساعت ۴ باید بدی بهترین ساعت همون ظهر

دم‌دستت بزار بهش بدی

بیخوابی میده