خانوما من میشه مثلا ۴ ۵ روز ببخشید مدفوعم نمیاد نه اینکه میاد من زور نمی‌زنم ها نه کلا انگار مدفوع ندارم شما هم مثل منین ؟؟؟طبیعیه؟؟؟

نزار اینجوری بشه عزیزم یبوست خیلی بده هم خطر عفونتو بالا میبره هم بعدش مجبوری زور بزنی که خطرناکه ، انجیر و گلابی و آلو و مایعات فراوون بخور که اینجوری نشی و سعی کن حتما هر روز به صورت روتین مدفوع کنی حتی شده کم

پفیلا بخور منم خیلی اذیت میشدم الان هر روز درست میکنم فیبر داره روده ها رو به کار میندازه

کیوی بخوری درجا خوب میشی اسیده

ببین پرتقال بخور عالیه ینی آدم میخوره یکم بعدش شکمش کارمیکنه سوپ در کنار وعده های غذاییت بزار هرروز یکم .هرروز صبح درکنار صبحانه کره بخور

از کارهایی که خودم برای رفع یبوست انجام دادم و جواب گرفتم،آش لبو و اسفناج همراه آلوبخارا، آب ولرم همراه آب لیمو تازه،کمپوت گلابی،مصرف فراوان مایعات،میوه،سبزی،صبح شیر داغ،در موارد خیلی شدید با اجازه پزشک،یک قاشق غذاخوری پودر پیدرولاکس و در ۴ تا لیوان آب ولرم حل کنیم و ناشتا بخوریم،مصرف شیاف گلیسیرین هم خوبه فقط نه برای همیشه.امیدوارم مشکلتون حل بشه

طبیعی نیست بعدش که بیاد اذیتت می‌کنه و با فشار میاد

نه طبیعی نیست
هر روز باید دفع داشته باشی یبوست گرفتی
باید مسهل بخوری شکمت راه بیوفته