سلام سلام،مامانا شما وزنتون برگشته ب قبل؟ من حس میکنم جدیدا چاقتر شدم بیشتر شکم و پهلوهام،باشگاه نمیتونم برم چیکار کنم لاغر کنم؟با کم خوری؟کسی تجربه ای داره

عزیزم برات فرستادم چجوری از شیر گرفتمش

من که از همون اوایل رفتم تو فاز رژیم و کم خواری الان راضی ام به وزن و اندام قبل برگشتم چند کیلو لاغر تر هم شدم

با کم خوری اصلا نمیشه مگر اینکه بدنت استعداد کم خوری توی لاغری داشته باشه

از قبل کمتر شدم

نه بابا برنگشته خیلی چاقم 🤦🏻‍♀️

بله ۴۷‌بودم الانم ۴۷ هستم