احساس میکنم‌چندر‌وزه شیرم‌کم شده. حالا یا نمیدونم مهدیس بیشتر شیر میخوره یا نه. الان تا شیفت بعد چیکار کنم شیرم زیاد شه. اب و‌چایی دارم‌میخورم‌هی😩

اگه رازیانه داری بخور
عرقش و دم کردس فرقی نمیکنه

من قبل خواب یه لیوان بزرگ شیر ولرم میخورم خیلی تاثیرش خوب بوده

دوتاهم خرما و گردو

آبگوشت، مایعات، شیرافزا بخور

اب هویج
خرما
سیب زمینی ابپز
دمنوش زیره

منم الان حدودا ده روزی میشه این مشکلو دارم، آخر شب که میشه شیرم تموم میشه، گرسنه میمونه، بخاطر همین شیر خشک کمکی رو شروع کردم، روزی یه بار یا دو بار بهش میدم، که توی اون تایم سینه هام پر بشه دوباره بتونم بهش شیر بدم

گرمیجات بخور. خرما رازیانه شیرافزا خود شیر بخور آب هویج... من که بجز آب هویج بقیه این چیزا از کنارشونم رد شم بدنم پر کهیر می‌شه 🫠. فقط میتونم خواهش و التماس کنم شیرم زیاد شه😅

شیربادام بخور
قرص لاکتاول

مایعات بخور

قطره شیر افزا

خالیه خالیم کرده الان