مامانا دیروز رفتم پیش ماما معاینه تحریکی کرد گفت از اون هفته بچه خودشو کشیده بالاتر😭 چیکار کنم دهانه رحمم بازشه هنوز یک سانتم

لابد راه نمیری زیاد دراز میشی

حموم دوش بگیر ورزش کن زیر دوش خیلی خوبه

پیاده روی ،ورزش ،دوش اب گرم اینا کمکت میکنه

پیاده روی خیلی خوبه البته تندترش
ورزش های پا که در بارداری باید انجام بدیم هم خوبه من از پله هم زیاد پایین و بالا رفتم زایمانم راحت شد

هنوز وقت داری استرس نگیر