بعد از شیاف حتما باید دراز بکشیم؟ شیاف شب داشتم الان دوازده ساعته شده وسط روز شاغلم نمیتونم دراز بکشم آخه

گلم شب که میزاری دیگه راحتی دراز میکشی
روز بزار سعی کن مطمعن بشی داخل رفته فقط حتما یک ساعت توالت نرو که چون استراحت نمیکنی حداقل با فشار توالت بیرون نزنه و جذب بشه نگران نباش جذب میشه مثلا رو صندلی نشستی سعی کن یک ربع هم شده روی یه سمت باسنت بشینی یه حالتی کج

اگه دستور شیافتت شبانه باشه روز اشکال نداره‌ سر کار باشی ...ولی اگه روز هم داشته باشی باید دو سه ساعت دراز بکشی

اره باید دراز بکشی من دکترم بهم داده شب تا شب قبل خواب استفاده میکنم