خانما چیزی از زایمانم نمونده میخام طبیعی زایمان کنم برام دعا کنین میترسم تجربتون از زایمان طبیعی بگید😥

۱. داد و بیداد نکن موقع دردا به جاش با نفس عمیق سعی کن‌کنترلش کنی
۲.اگه مشکلی مثل پارگی کیسه آب و تکون نخوردن جنین و اینا نداری زود نرو زایشگاه تو خونه دردات رو رد کن چون کنار عزیزات راحت‌تر میگذره

من کل اون تایم زایمانم که ۴ساعت طول کشید و نفس های عمیق شکمی کشیدم.
از الان روزی ۱تا ۳ساعت پیاده روی داشته باش و ۱تا ۳ساعت ورزش های لگنی
اگه آسپرین مصرف نمیکردی شیاف گل مغربی بزار
خاکشیر بخور
رابطه بدون جلوگیری داشته باش

من امروز سزارین شدم اصلا اولش هیچی نمی‌فهمی بعدش که بی حسی من رفت میمردم همین الانشم درد دارم