کسی بوده ک ۳ روز بعد زایمان شیر نداشته باشه نیلی ناراحتم اصلا شیر ندارم چیکار کنم

پودر گالاکتومین و قطره شیر افزا بخور
سوپ و آب ماهیچه و آب سیب هم خوبه

سبزیجات هم بخور آش اینا بگو بپزن بخور عزیزم

اگه سزارین هستی طبیعیه بعدش ک بهتر شی شیرت خوب میشه فقط مایعات زیاد بخور

سینه و کمرت جای سینه هارو با روغن ماساژ بده.مایلات گرم مرتب بخور.دوش اب گدم بگیر.حوله گدم کن بزار رو سینت و سر سینت.مرتب ماساژ بده و سعی کن بدوشی.حتی وگه شیر نمزاد بچه رو بزار زیر سینه هم به بچه ارامش میده هم باعث میشه کم کم شیر جریان پیدا کنه