سلام مامانا
یکی دو روزه دارم چند تا تمرین برای زایمان راحت انجام میدم
الان به شدت بالای واژن و کشاله رانم درد میکنه
بنظرتون ربطی به ورزش ها داره یا این دردا طبیعیه؟
از الان زود نیست ورزش؟

عزیرم ورزش رو‌باید زیر نظر ماما‌ انجام بدی، از دکترت هم اجازه بگیر ببین میتونی یا نه♥️
ببین من یه پکیج گرفتم از اینستا هی دل دل میکردم که شروع کنم ورزش (خداروشکر انجام‌ندادم ) تا رفتم سونو سرویکسم اومده بود پایین تو هفته ۲۹-۳۰ دیگه دکتر گفت فعالیتم کم کنم فعلا هم تا ۳۴ هفته اجازه ورزش ندارم

چرا زوده

ورزش بارداری از ۳۴ یا ۳۵ هفته به بعد اونم تحت نظر ماما

از الااااااااااااان آخههههههههههههه؟؟؟؟؟؟؟
دختر جان خیلی زوده الان شروع کردی یهو تو ۳۰ هفته میزاااااااای
ای خدا چرا سرخود اینکارارو میکنید اخه😭😭

عزیزم از من میشنوی بذار ۳۴هفته یا بیشتر به بعد
از الان خیلی زوده

از الان چرا باید ورزش کنی ک
اگ اشتباه نکنم ۳۲ ب بعد میگن

فعلا استراحت کن

از الان زوده.دکتر بهم گفته از ۳۴ هفته به بعد ورزشارو شروع کن.

حتما ورزشهایی ک مناسب دو هفته اخره داری انجام میدی!

از الان زود ک

عزیزم ۲۸ هفته خیلی زوده

خیلی فشار نیار به خودت سعی کن اروم ورزش کنی من با ورزش یهو سرویکسم از ۳۲اومد۲۷انقباض گرفتم بستری شدم امپول بتا زدم