من از این توپ ورزشیا گرفتم
تو کلاس چندباری انجام دادیم خیلی خوب بود میگف کمک میکنه رحم راحت تر باز شه دیگ گفتم بخرم تو خونه انجام بدم
بنظرتون زود نیست الان؟😐😂مثلا بخام هرروز ورزش کنم یهو درد زایمان نیاد سراغم🤦‍♀️

ورزش با توپ تو هفته شما خیلی زوده هفته 36به بالا

سلام فعلا زوده قشنگم از ۳۵به بالا ورزش شروع کن

عزیزم گفتن تا هفته ۳۵ حرکات تنفسی
از هفته ۳۵ حرکت رو توپ

کجاها داره منم ۳۶ هفته شدم بخرم...

استفاده از این توپ ها خیلی نکته هم داره
یک ماما توی اینستا میگفت اگر اشتباه استفاده کنید حتی نتیجه عکس میده و اصلا به زایمان کمک نمیکنه واسه همین من خیلی میترسم

فعلا زوده بعد۳۷ شروع کن

سلام عزیزم خوبی اسم واسه دخترت انتخاب کردی؟

خیلی زودههه

از الان؟
زود نیست؟

زوده عزیزم ورزش با توپ ازهفته۳۶به بعد مجازه نه الان..

چند گرفتی؟؟

زوده خیلی ۳۴ ۳۵ به بالا