سلام برای دوری از حس بد چیکار کنیم خودمون رو چجور دوست داشته باشیم اعتماد به نفسه خودمون رو چگونه افزایش بدیم

حسین اورا رو سرچ کن تو گوگل

پادکست این نقطه حسین اورا رو گوش بده حالت عالی میشه

عزیزم شگر گزار باش برای تک تک چبزهایی که داری

البته که سوال شما مشکل منم هست اما توی این مواقع من ترجیح میدم زیاد از خودم توقعات بیجا نداشته باشم بپذیرم که من هم میتونم اشتباهاتی رو مرتکب بشم گاهی از همه دور میشم و فقط توی خونه با خودم وقت میگذرونم، یه کتابی دارم اسمش تکه هایی از یک گل منسجم هست نویسنده ش روانشناسه خییلی بهم کمک میکنه هروقت باز دچار این حس میشم باز همون کتاب رو مرور می‌کنم بنظرم خوندنش خالی از لطف نیست